Un ebook de gourmandises sans gluten sans produits laitiers 🍪🧁

✨Obtenir le ebook ✨ L’histoire de ce ebook Au fur et à mesure de mes changements alimentaires j’ai testé de nombreuses recettes. Cela m’a coûté beaucoup de temps et d’argent. Mais surtout c’était long, j’étais souvent déçue du résultat, j’ai parfois dû jeter ce que j’avait cuisiné car c’était vraiment pas bon, j’ai plusieurs fois …

La pâte à tartiner noisette-cacao crue !

La première recette d'une longue série, j'en posterais une tout les vendredis! Celle ci c'est tout simplement mon pécher-mignon santé! C'est la gourmandise qui m'apporte le plus de douceur, hmmm! Bref je vous laisse tout de suite découvrir la recette ! C’est simple on mélange tout sauf le lait végétal puis on l’ajoute au fur …

Le déroulé de l’accompagnement pendant la grossesse

Le déroulé de l’accompagnement : Les visites se déroulent si possible au cabinet situé : 20 place Marulaz, 25000 Besançon. Certaines visites ont généralement lieu au domicile des parents (au moins une en prénatal et les premières en postnatal). Si besoin l’ensemble ou une partie de l’accompagnement peut également se faire à distance. Les rencontres …

Les forces de l’accompagnement pendant la naissance – ce que nous disent les études

Parce que les chiffres parlent d'eux mêmes... Sur l’accouchement : • Diminution de la durée du travail de 25% (1,3) • Diminution de l’occurrence des complications (1,4,5) • Diminution du taux de césariennes de 50 à 90% (1,2,5,6) • Diminution du recours à l’ocytocine pour faire progresser le travail de 55% (1,5) • Diminution de …

Pâte à tarte Sarrasin Riz

Ingrédients 110g de farine de sarrasin 110g de farine de riz 30g de fécule 80 mL d'huile végétale (olive pour moi) 1 oeuf 90 mL d'eau 1 pincée de sel 1 pincée de bicarbonate (facultatif) Variantes : Epices comme la cannelle, la cardamome ou la vanille pour la version sucréeEpices comme le curry, les herbes …

Muffins au chocolat et à la farine de banane

Une nouvelle recette dans la catégorie farine de banane ! Ce test n'est pas le meilleur mais franchement je suis quand même ravie du résultat, une recette peu sucrée pour les enfants avec que des bonnes choses. Moi je mettrait un peu plus de petits morceaux de bananes car je les ai trouvé un peu …

Gaufres à la farine de banane

On continu dans notre lancée, je continu d'utiliser cette farine de banane en faisant de nouveaux test et celui ci est vraiment très réussi ! La farine de banane donne vraiment un goût qui est nouveau pour moi, je ne m'attendait pas à une note si parfumée et plutôt florale. Ici c'est Banane, Coco et …

Un cake à la courgette pour ceux dont le jardin en déborde !

Ce cake est sans gluten et sans produits laitiers comme d'habitude bien-sûr ! Ingrédients 500 g de courgettes (environ 3 courgettes – selon la taille)1 oignon rouge râpé (70-80g)120 g de farine de pois chiche30 g de maizena2 c-à-c de cumin1 c-à-c de selpoivre au goût1 sachet de levure (ou 1/2 cuillère à café de bicarbonate)3 oeufs90 ml de lait végétal40 ml d’huile d’olive Instructions Préchauffer le four à 180 degrés.Préparer un …

Le brownie gourmand – vegan et sans gluten !

On m'a offert de la farine de banane il y a quelques mois, alors je teste en ce moment de nouvelles recettes autour de cet ingrédient, et pour le coup ce fut une belle découverte ! Note : Les propriétés de la farine de banane peuvent varier selon les marques ou producteurs en fonction du degrés …

Recette de cookies végétaliens et sans gluten

Une recette ultra simple tirée du livre Bio, bon gourmand de Valérie cupillard. C’est un des premiers livres de recette que j’ai acheté lors de ma transition alimentaire. Pour plus de recettes créer par cette pionnière des recettes sans gluten voir le compte @valeriecupillard.biogourmand Elle fait partit du ebook Goûters et encas sains que tu peux …

Le clafoutis des premiers fruits de l’année

Une petite recette de clafoutis ça vous dit ?On est en plein dans la saison des cerises, pour ma part je trouve ça tellement dommage d'utiliser les fruits en clafoutis que je garde la recette uniquement pour les cerises aigres, que je met directement avec le noyau. J'adore ces plats éphèmères qui correspondent à une …

Nouvelles habitudes de vie – L’accompagnement du moment

J’ai remarqué que les femmes qui avaient les meilleurs résultats dans mes accompagnements sont celles qui se sont vraiment impliquées dans leur transformation. Celles qui ont réussi a mettre le plus de choses en place et ont pris le temps d’analyser ce qui leur avait fait du bien, ce que cela éveillait en elle… Pourquoi …